战胜完美主义其实就是降低自己要求，任何事情不要去要求那么完美，因为世界上根本就没有完美极致概念，改变自己的思维模式和观念,做真实的自我,凡事尽力就行,不要太在意别人对自己的评价如果您在自己身上看到了这些完美主义特征中的一些，请不要绝望。认识到可能需要改变是迈向创造更
什么都是让着别人，考虑对方的想法和感受，忽略自己的感受，很多事情宁愿自己去做，也不愿去麻烦别人，给人添麻烦，讨好型人格是一种不健康的人格，但它不是人格障碍!最近，咨询室来了一个求助者小A。她越来越痛苦，她觉得自己好像无形中被PUA了。总觉得自己做得不够好，让男朋友不
人的心理会因为某个方式的低沉会有很多的心理过程，每个过程都是有区别，今天读完这篇文章，便会对上述三个心理过程有所了解！.谢谢吴知力老师慷慨的介绍，我知道有些同学参加过之前的公开课，有些同学可能是第一次听我讲课。我很高兴，也很激动能够为大家上课，现在我们正式开始。大
学会了与自己独处，你就一点都不会觉得孤独，这么说吧，能够忍受住孤独的人,都是有思想和理想的人。这世上,每个人都是孤独的存在！你一个人的时候，会觉得孤独吗？ 可能是冬天来了，少女最近经常有这种感觉：走在下班回家的路上，冷风透过羽绒服钻进身体里的时候，会希望身边能
相信大家很多人应该能遇到的，就是有一类父母，管控孩子非常严格，必须让孩子沿着他们的规划走下去，喜欢过度干涉孩子，泯灭孩子自己想法，甚至会让孩子变得颓废，事实上，对孩子的过度保护，使他们的思想变得十分单纯，而社会却是那么的复杂，没有一点心机，没有一点防人之心，将来孩子走出社会糊里糊涂。各位喜欢过分控制孩子的爸爸妈妈们，你们有可能就是“直升机”父母！总想着要把一切都安排好，为孩子铺平道路，有时还要把自
无论大家在工作或者是社会生活中，很多人都会遭遇这俩字，红绿灯探头，各种平台规则，学校，单位等等，只要触碰其规则，那么惩罚就会到来！下面带大家解读一下惩罚意义！定义惩罚是指当有机体自发做出某种反应后，随机呈现一个厌恶刺激（或不愉快情境），以期消除或抑制此类反应的过程。《教育大词典》对惩罚作了进一步解释：一是从教育学角度，指对个人或集体的不良行为给予否定或批评，是学校德育采取的一种教育方法，有利于学生
大脑的健康，决定的因素有很多，种族、区域、年龄、等等因人而异，长期呆在某一环境中，或者持续变化环境，都可能决定大脑健康！根据一项新的研究，生活在贫困程度更高、教育和就业机会更少的社区的中老年人的大脑萎缩更多，认知下降速度更快。根据美国神经病学学会医学杂志《神经病学》（Neurology）在线版上发表的一项研究，生活在弱势社区(贫困水平高、教育和就业机会少的地区)的中年和老年人在大脑扫描中的大脑萎缩
有很多人夜里容易失眠，睡眠质量不好，直接影响第二天的效率，所以，好好睡觉提高睡眠质量，才能保证我们的工作或者学习效率！01NBA篮坛巨星科比·布莱恩特虽然已经退役，但他曾经统领了一个时代，是几代人的回忆。在他的职业生涯中有过这样一段采访：记者问他：你为什么能如此成功呢？科比反问道：你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？除了科比，还有很多名人精力充沛，但睡眠很少。比如美国总统唐纳德·特朗普在接受每日新
人，不分国界和种族，能够相遇，就是一种缘分，希望你吸引来你喜欢的人，而你喜欢的人也被你所吸引。感谢双向奔赴的爱情、友情、亲情、路人情，感恩所有互相温暖的连接。人际吸引是人与人之间的吸引，它有助于一般的人际关系，特别是友谊、浪漫的爱情和其他亲密的关系。对人际吸引的研究是社会心理学的一个主要研究领域。在Psychology Wik中提到人际吸引是由多个方面组成的，其中被研究得最多的是以下几个方面：熟悉
人有时候都是想要求完美的，生命中其实大部分的烦恼，都是源于对自我的否定。内耗自己，阻止受伤、过度补偿、期望过高、强迫自己等，从来都不是可持续发展的成长方式。获得认可、尊重与自愈能力的重要途径之一，是永远做真实的自己。我们总是追求向外生长的力量，因为它可以让我们变得强大，却不知道，只有向内生长，才会变得完整。很多人一聊到自己的缺点，仿佛自带显微镜，越是审视，就越是放大自己那些微不足道的缺点，进而自我
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